ЯК ЗРОБИТИ ЛІТНІЙ ВІДПОЧИНОК БЕЗПЕЧНИМ ?

      

   Незабаром  розпочинається, мабуть, найулюбленіша частина року – травневі свята та літні канікули. В цей час у дітей з’являється багато вільного часу, які вони полюбляють проводити на відпочинку з друзями. Цьому  сприяють і погодні умови, тому не дивно, що всі люди разом з друзями вирушають на прогулянку в ліс чи поплавати на річці або в іншій водоймі. Свіже повітря та активний відпочинок завжди йде на користь здоров’ю, проте часто небезпека ходить поруч. Так, влітку багато людей часто відпочивають поблизу води. При цьому вони часто обирають місцем відпочинку стихійні пляжі, які не обладнані рятувальними постами і не відома глибина водойми. І  навіть не задумуються над тим, що у разі небезпеки поруч не буде людей які можуть допомогти в скрутну хвилину. Не варто забувати і про те, що коли трапляється біда, важлива кожна секунда, а під час ігор не відразу помічаєш небезпеку. Однією з найулюбленіших розваг є стрибки з берега у воду. Це дуже небезпечно, оскільки, не знаючи дна водойми, можна серйозно травмуватися. Тому не можна відпочивати поблизу водойм непристосованих для цього місцях.
          Спекотна літня погода сприяє і прогулянкам в лісі, тому дуже часто діти та дорослі вирушають туди на відпочинок. При цьому необхідно пам’ятати, що для безпечного відпочинку в лісі потрібно дотримуватися певних правил. Так, справжнім задоволенням є розведення вогню і подальше його «збільшення». Це надзвичайно небезпечно, оскільки в спекотну погоду для виникнення лісової пожежі досить найменшої іскри. Тому потрібно постійно стежити за вогнищем та обов’язково його загасити, коли ви ідете з лісу.

         Частим явищем влітку є грозові дощі, які особливі тим, що виникають за короткий проміжок часу. В таких випадках також слід знати як поводитися. Щоб сховатися від дощу, люди часто біжать ховатися під високі дерева, однак блискавка, якраз і має властивість потрапляти у найвищі дерева, особливо поодинокі. Значну загрозу несуть в собі мобільні телефони, які на сьогоднішній день є у майже всіх. Вони можуть притягувати розряд, отож його треба вимкнути. Тимчасовим місцем схованки може послугувати яр чи яма, на землю не потрібно лягати чи сідати, а лише присісти та схилити голову.

.           Щоб відпочинок залишив тільки приємні спогади, ми повинні дотримуватись певних правил поведінки  на природі.

Безпека дітей на воді.

На жаль, не всі вміють плавати та дотримуватися правил поведінки на воді, тому вони повинні чітко усвідомити як надати першу допомогу при виникненні надзвичайної ситуації. Чого не слід робити:

 - запливати за огороджувальні буї та купатися без нагляду;

 - залізати на технічні та попереджувальні знаки, буї та інші предмети та стрибати у воду з них, або де невідомі глибина та стан дна;

 - організовувати у воді ігри, пов’язані із пірнанням та захватом тих, хто купається та подавати обманні сигнали тривоги заради жарту;

 - забруднювати і засмічувати водойми та територію пляжів;

 - використовувати для плавання автомобільні камери, надувні матраци, лежаки, дошки; використовувати моторні, вітрильні, веслові човни, інші гребні і моторні плавзасоби, водні велосипеди, швидкісні моторні плавзасоби, водні мотоцикли у зонах пляжів, у громадських місцях купання при відсутності буйкового огородження пляжної зони.

 Що слід робити: коли вже трапилося лихо і хтось тоне – слід швидко витягнути потерпілого з води. Але робити це слід лише в тому випадку, коли ви це можете зробити, інакше існує загроза потонути разом. Якщо ви не впевнені у своїх силах – гукайте на підмогу. До прибуття лікарів “швидкої допомоги” надайте першу допомогу.

 Правила першої допомоги при утопленні:

 - почистіть порожнину рота і глотку утопленого від слизу, мулу та піску;
- переверніть потерпілого на живіт, перегніть через своє коліно, щоб голова звисала вниз і кілька разів надавіть на спину. При підніміть дитину просто за ноги;
- проводьте штучне дихання і зовнішній масаж серця до відновлення серцебиття і самостійного дихання;

 - доставте потерпілого до лікувального закладу.

 Надання допомоги при сонячному та тепловому ударі.

 Літо у розпалі – і особливо щедре воно на ультрафіолетові промені. Але його “ласки” треба уникати, аби не отримати опіків шкіри та теплового чи сонячного удару. Особливо обережними будьте на воді, тому що промінь, віддзеркалений від неї, легко призводить до опіків губ, вух, слизової оболонки носа, підборіддя.
Тепловий удар виникає у разі тривалого перегрівання організму, особливо при підвищеному фізичному навантаженні. Це може статися у походах, на дачних ділянках, при носінні щільного одягу в спеку, під час роботи в приміщенні з високою температурою, в умовах підвищеної вологості і за недостатнього провітрювання.
Що слід робити:

 - ходити у кепі з довгим козирком, у сонцезахисних окулярах та в світлому одязі з натуральних тканин;

 - не приймати сонячних ванн на голодний чи повний шлунок;

 - по можливості якнайбільше перебувати у затінку;

 - засмагати слід вранці до 11 години або після 16 години ввечері;

 - користуватися захисними кремами;

 - вмиватися кілька разів на день – бажано мінеральною водою.

 Як розпізнати перші ознаки (сонячного та теплового удару):

 з’являється різка втома, слабкість, головний біль, запаморочення, біль у ногах, спині, нудота, блювота, шум у вухах, потьмарення в очах, посилене дихання, кровотеча з носа, а можливо й втрата свідомості. Якщо в цей час потерпілому не надати нагальної допомоги, він може загинути в щонайближчі години від зупинки дихання та кровообігу. При опіках – почервоніння шкіри.

 Як допомогти (при сонячному та тепловому ударах):

 - потерпілого перенести у затінок і звільнити його тіло від одягу;

 - змочити прохолодною водою голову та груди, на ділянку паху та під пахвами покласти шматки тканини, змоченої водою;

 - за необхідності зробити штучне дихання і дати кофеїн, а за наявності головного болю – анальгін;

 - викликати швидку допомогу;

 - покласти потерпілого на спину. Якщо є позиви на блювання, потерпілий має лежати на боці;

 - до приїзду лікаря треба боротися за життя потерпілого.

 Для виведення зі стану непритомності потерпілому дають понюхати нашатирний спирт. Намагатися знизити температуру тіла, для чого потрібно накрити потерпілого вологою тканиною, увімкнути вентилятор.

 Як допомогти (при опіках):

 - не змащуйте тіло ніякими речовинами (кремами, мазями, за винятком лікувальних);
- поверхню опіку потрібно закрити сухою стерильною пов’язкою.

 Чого не слід робити:

 У спеку пити солодкі газовані напої (вони спричиняють набряки), молоко (посилює спрагу), вино (зневоднює організм), зловживати їжею.

Дотримання основних правил безпечної поведінки допоможе уникнути неприємностей та дозволить гарно провести вільний час.